成長期においては、やはり骨が強くならないという事があげられます。もろい骨では、怪我をする危険性が高くなります。
また、カルシウムは筋肉の収縮や血液の運行、脳の神経伝達の関与など生命活動において重要な役割も果たしていますので、極度に不足すると体のあちこちに支障をきたします。
カルシウムが足りているかどうかですが、これは外から見ても分かりません。
人間の体は、透明の入れ物ではありませんので不足している栄養素の量を把握したり、ピンポイントで補給することは出来ません。
バランスよく栄養素を補給することが基本です。毎日の食事に気を配ってあげてください。
その上でサプリメントもご活用いただければと思います。
